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i-舞蹈節中的舞蹈、多媒體與即興研習週，匯集不同地區的藝術家，透為期數天的交流研習活動，藝術家一同進行主題探索、即興、工作坊及討論，發掘感官、身體、動作、個體與群體之間的關係。在研習的過程中，參與藝術家透過參與不同藝術領域的創作而互相啟發，提升參與者的藝術視野。整個研習週過程同時有文字及錄像紀錄，進行保存，紀錄日後將供予有需要人士翻閱。

研習週公開予專業人士作現場觀摩及親身上場參與，有興趣人士需預先登記，報名請直接與「多空間」職員聯絡。公眾則可透過網上直播，參與整個研習過程，並可於網上即時留言回應。