課程／工作坊

「我追求的不只是靈巧的身體，而是靈巧的腦袋。我渴望的是重拾每個人的人性尊嚴。」梅瑞‧魁根斯

「魁根斯對人體動作研究的精準，我未曾在其他系統或方法中找到過。」劇場和電影導演彼德‧布魯克

一連兩個週末的魁根斯方法工作坊，藉著身體調節及探索誘發自我意識的提昇，助藝術行政人員、策展人發掘新的思維、行動與創作方式，無論在充滿壓力的工作環境、抑或長時間面對電腦工作，都能保持一定的身體意識，並舒緩相關的痛症。

〈魁根斯方法〉以獨特的方法，讓參與者更瞭解自身的潛能。它是一種肢體教育及身體調節的方式。始創人梅瑞．魁根斯 (Moshe Feldenkrais, 1904-1984) 是一位工程師、物理學家和柔道大師。它通過「由動作引發身體的自覺」(Awareness through Movement®)的練習方法進行。從各種巧妙的肢體動作實驗中，參與者可以體驗一種輕省而有機的活動方式，重新連接我們原始的活動、思考和感受本能。

在兩節工作坊將介紹魁根斯方法的原理、方法與應用，並讓參加者親身體驗「由動作引發身體的自覺」課程的實踐。

工作坊詳情
課程由進劇場藝術總監陳麗珠與紀文舜教授，二人皆為魁根斯方法的註冊導師。
粵語、英語授課